Este lunes 10 de octubre se celebra el Día Internacional de la Salud Mental, una fecha que busca generar conciencia sobre la necesidad de generar hábitos y estilos de vida que permitan tener una buena salud mental. Así mismo, se busca crear conciencia sobre las señales de alerta que permiten identificar que una persona cercana está atravesando por condiciones difíciles.
Las enfermedades mentales más frecuentes en Caldas son la depresión y el trastorno afectivo bipolar, que han tenido un aumento en consultas del 25%.
Gloria Inés Saldarriaga Toro, coordinadora del programa de convivencia social y salud mental de la Dirección Territorial de Salud (DTSC), señaló que este año el lema es la salud mental una prioridad, haz tu parte, el cual va enfocado a la auto responsabilidad que tenemos en la salud mental.
“La idea es que cada uno de nosotros haga un aporte, desde su bienestar, para favorecer la salud mental. Cómo se logra, en la medida que tengamos buenos hábitos como dormir bien, alimentarse bien, buenas relaciones intrafamiliares, una red de amigos, disfrute de espacios de ocio, ejercicio, entre otros comportamientos, que aportan a la salud mental”, explicó la funcionaria.
Saldarriaga Toro, recordó que la salud mental es la capacidad que cada persona tiene de estar bien en todos los espacios o entornos en los que interactúa como: el escolar, laboral, familiar y comunitario.
“Es como se asumen los retos del diario vivir, porque en todos los escenarios vamos a encontrar dificultades y es esa capacidad de afrontar esos problemas con las capacidades que tenemos para salir adelante”, puntualizó la profesional.
Saldarriaga Toro precisó que se deben identificar factores de riesgo como consumo de sustancias psicoactivas, violencia intrafamiliar, estar demasiado tiempo expuestos en equipos electrónicos, entre otros.
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